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入睡难题的进展

作念射线驻守二十六年的靳双奇谈寝息系列十一

第一、被环境影响。轻微的杂音，亮堂的灯光，不允洽的温度，皆会变成寝息难题。感总觉床垫不对适，被子厚度不对适，枕头不对适，换来换去一直不对适。卧室的氛围、亲东说念主的步履、茅厕的建造老是心不顺，影响寝息。

第二、视电子居品如命。许多东说念主手机还在亮着屏，电视还在播放着，电脑的游戏还在链接着就打盹儿了。当手机、电视、电脑皆关闭了，他就睡不着。

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第四、持久睡反觉。该睡睡该醒醒，是中国传统的寝息良习。刻下却变了，念念睡睡，不念念睡不睡。归正刻下能有问题，管他事后呢！这个景色是90后大批的问题，靠体能抗力寝息。

第五、念念事太多。许多东说念主白日忙，晚上躺床上也忙，忙的全天下离开你皆转不了似的。谁在床上，癞蛤蟆念念吃天鹅肉，大事小事天地事一遍又一遍去念念，念念来念念去叶没念念昭彰，第二天就又来了。持久往返，寝息就逐步的莫得轨则，也很少，也难以入睡。

裁剪：金凯驻守靳双奇

校对：金凯驻守李伟勇

审核：金凯驻守靳海洋

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发布于：河南省